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悦熙小知识/如何帮助婴儿入睡
时间：2019-04-09 14:14
孩子的睡眠习惯打从出生起就有很大的不同，因此父母对孩子的睡眠管理也应该不尽相同。
婴儿出生后几个月里需要进行夜间喂食，这个阶段有两种主要的婴儿睡眠观念——一是抚慰婴儿入睡，第二种是任其自然入睡，父母应如何在两者之间如何进行抉择呢？那些相信睡眠训练的父母，也包括许多睡眠专家认为，帮助婴儿学会自己入睡、让他们在夜晚醒来时学会自然入睡能锻炼他们调节自己的情绪能力和独立性。
•放任婴儿哭闹一段时间。
•延迟就寝时间，如推迟15分钟，让婴儿在入睡时更疲惫。
许多家长声称睡眠训练改善了孩子的睡眠模式，也改善了他们自己的睡眠。但也有一些家长觉得放着孩子哭不管不顾的方法不免有些太苛刻了。
但无论父母怎么努力，有些婴儿可能就是无法好好睡觉。父母需要意识到睡眠不足会对他们自己的行为方式、人际关系造成影响，因此一定要认真对待自己的睡眠。如果你需要睡眠帮助，可以向儿科医生或家人朋友寻求建议。
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